Važnost i uloga vode za naš organizam
Voda sačinjava do 75% našeg organizma. U našem telu voda se nalazi u svakoj ćeliji, svakom tkivu i organu te …
Blog
Redovno vežbanje pospešuje kvalitet sna
Kad i kako se vežba je takođe važno. Ne bi trebalo da vežbamo posle obroka, najmanje 2 sata. Moguće je …
Zdrava ishrana i ugljeni hidrati: Oni nisu neprijatelji lepog tela!
Proteklih godina ugljeni hidrati su, bez razloga, na lošem glasu.Zdrava ishrana treba da teži: povećanju korišćenja složenih ugljenih hidrata (integralne …
Zdrava ishrana i ugljeni hidrati: Oni nisu neprijatelji lepog tela! Pročitajte više »
Da li je brojanje kalorija dobra stvar ili ne?
Ishrana je, bez imalo sumnje, činilac koji najviše utiče na zdravlje. Sam čin unošenja hrane se konstantno ponavlja ceo život. …
Da li je brojanje kalorija dobra stvar ili ne? Pročitajte više »
Balansirana ishrana: ključ dobrog zdravlja
Sve te zablude: hidrati, protein, masti…Ljudi su zbunjeni.Nijedna dijeta nije dobra na dugoročan period. Jedino što je ispravno je balansirana …
Balansirana ishrana: ključ dobrog zdravlja Pročitajte više »
Jednostavni saveti za dobru organizaciju
Dobra organizacija vremena je važna iz više razloga. Jedan je jer nam omogućava da fokusiranije idemo prema svojim ciljevima, drugi …
Namirnice u službi lepote: Od ove hrane postajemo lepši!
Sigurno vam se puno puta desilo da vidite neku osobu da odiše zdravljem. Ishrana i trening će vam pomoći da …
Namirnice u službi lepote: Od ove hrane postajemo lepši! Pročitajte više »
Žene i tegovi- večita dilema da li idu zajedno!
Čest komentar koji čujem od žena je: ”Ne želim da radim sa tegovima, nabildovaću se “. Ovo je velika zabluda.Ne …
Žene i tegovi- večita dilema da li idu zajedno! Pročitajte više »