Blog

Žensko telo svakog svakog meseca prolazi kroz četiri faze i u svakoj ima različite nutritivne potrebe. Sada ćemo pričati o namirnicama …

Ishrana u vreme menstrualnog ciklusa Pročitajte više »

Jako puno pitanja mi stiže u vezi poremećaja ciklusa i hormonskog disbalansa. Nekima je ciklus potpuno izostao na par meseci, …

Izostanak ciklusa – šta raditi Pročitajte više »

Šta da jedem posle treninga?Ili preskočiti obrok? Nikako! Većina onih koji žele da smršaju misle da je to dobra ideja.Naprotiv, …

Ishrana posle treninga Pročitajte više »

Da li smem trenirati gladan?To nije baš najbolja ideja.Naše telo mora imati energiju za trening zato je izuzetno bitno da …

Ishrana pre treninga Pročitajte više »

Pored broja kalorija koje sadrži, hrana koju konzumiramo sadrži i različite nutrijente-hranljive vrednosti, koji se dele u dve grupe: mikro …

Šta su to mikro i makro nutrijenti Pročitajte više »

Ishrana tokom praznika je velikom broju ljudi tema o kojoj razmišljaju kada dodje decembar.Vreme slava, praznika, proslava, uživanja u društvu …

Kako ostati fit u vreme praznika Pročitajte više »

Eteričnaulja su dar prirode i blagotvorno utiču na celokupno stanje našeg organizma. Koriste se u službi nege kože, dizanje imuniteta, …

Eterična ulja u službi imuniteta Pročitajte više »

Kolagen je glavni strukturalni protein u vanćelijskom prostoru i sastavni je deo raznih vrsta vezivnog tkiva u organizmu. Kod sisara …

Kolagen u službi lepote i zdravlja Pročitajte više »